Điểm mặt ‘kẻ gây rối’ nàng cần tránh khi đang giảm cân

Trong thời gian ăn kiêng phái đẹp thường có suy nghĩ bỏ cuộc sớm hoặc sự xuất hiện vài món ăn vặt khiến bạn “gục ngã”. Hãy cẩn thận và lưu tâm những món sau để thành công.

Bánh mì sandwich: Trong bánh mỳ chứa lượng tinh bột khá cao, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng lên và cản trở quá trình giảm cân của bạn.

Đồ chiên: Lượng chất béo, dầu mỡ trong các thực phẩm chiên chính là nguyên nhân tăng lượng calo trong bữa ăn của bạn. Lượng calo được lưu trữ càng nhiều dưới dạng chất béo càng khiến cơ thể dễ dàng tăng cân hơn.

Kẹo ngọt: Một hai viên kẹo không thành vấn đề nhưng nếu nhiều hơn mức đường cao trong kẹo sẽ làm cho bạn

tăng cân nhanh chóng thay vì giảm

.

 Đa số chị em chọn bánh cookie cho các bữa ăn nhẹ nhưng không biết rằng lượng đường và chất béo trong các loại bánh này cực kỳ cao. Nếu bạn muốn quá trình giảm cân một cách nhanh chóng nên sớm loại thực phẩm này ra khỏi thực đơnh.

phunuonline

Các bài viết khác: